En gratis app för Android, av Wellness Labs.
Andningsövningarna är en enkel och effektiv teknik som används för att lindra ångest och panikattacker. Det är en avslappningsmetod som utnyttjar kraften i andningen. I andningsprocessen är kroppen lugn och avslappnad. När kroppen är lugn och avslappnad är sinnet fokuserat och kan kontrolleras. Detta resulterar i ett tillstånd av mental och fysisk lugn. Personen kan tänka klart och fatta kloka beslut. Andningsövningarna är en avslappningsmetod som utnyttjar kraften i andningen. Det är en teknik som kan användas som ett verktyg för att slappna av kroppen och sinnet.
